Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2809 kcal
|
Gras: 108,26g | Prot: 207,22g | Carb: 245,86g.
Colazione: Café com Leite Integral, Banana Caturra, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite Integral, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di thialbino10
|