Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2019
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50 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1265 kcal
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Gras: 75,96g | Prot: 38,00g | Carb: 114,00g.
Colazione: Apel. Pranzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Altro: Bakwan, Bakwan, Tango Walut, Roma Cookies. Di più...
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1671 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 8 minuti, Squash - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 52 minuti, Aerobica - 30 minuti. Di più...
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Calando 35 kg a Settimana
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Storia del Peso di andini ar
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