Diario di maran78, 24 dic 19

Доброе утро! 7 км бегом🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ , сытный завтрак и то забытое чувство, когда ты обливаешься потом 🤣🤣🤣 после углеводной загрузки. Уповаю на спорт и свежий воздух и надеюсь, что болезнь уйдет окончательно, сил нет уже.
Отличного вторника ,друзья! 🎈❤️

---

2512 kcal

Gras: 116,73g | Prot: 121,19g | Carb: 240,43g.   Colazione: Lindt Белый Шоколад с Миндалем, Оливковое Масло, Zuegg Варенье Сливовое, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Рогачев Сгущенка, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хурма, Авида Молоко 1,5%. Pranzo: Пятерочка Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, ВкусВилл Рожки Цельнозерновые, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Оливковое Масло, Котлеты из индейки с кабачком и морковью. Cena: Оливковое Масло, SPAR Хлеб с Отрубями 🍞, SPAR Маффин с Вишней, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Snacks/Altro: Живые Конфеты Мармелад Малина, Рогачев Сгущенка, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%,  Запеканка из творога с изюмом. Di più...