Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2019
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 51,23g | Prot: 55,51g | Carb: 141,18g.
Colazione: Natural da Vaca Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pranzo: Divine Chocolate 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Mousse de Maracujá, Carne de Peru, Seara Lasanha 4 Queijos. Snacks/Altro: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Qualitá Açaí com Banana e Granola. Di più...
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3280 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di luizbarbezani
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