Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2013
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 56,00g | Prot: 118,71g | Carb: 133,99g.
Colazione: Bombolone alla Crema. Pranzo: Ditalini Rigati, Filetti di Sgombro al Naturale, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Sottiletta, Panini di Grano, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Sottiletta, Banane, Bresaola, Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Musse88
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