sommeil important pas de perte de gras sans bon sommeil
26 dic 19 da utente: Serpent Fou
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Beau programme 😂
Tu fais quoi en arts martiaux ?
Tu as fait beaucoup de charles lourdes tu n’as pas fait d’endurance musculaire ? Tu parles de micro déchirures..
26 dic 19 da utente: cacao-75-1
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Ça veut dire que les hommes sont moins exigeants que les femmes au niveau physique ta remarque ? 🤣
Y’a rien de pire que de se faire mater par un mec en soulevant des charges perso j’aime pas ....les femmes par contre m’en tape 😂 je les matte idem alors..🤣 aux presses ou fessiers je sais pas pourquoi...
26 dic 19 da utente: cacao-75-1
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T’as encore une belle marge de progression en pdm ..tu mesures cb ?
26 dic 19 da utente: cacao-75-1
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Tu prends des compléments à part de la whey ? Bcaa...
26 dic 19 da utente: cacao-75-1
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ta b.. elle doit etre bonne dis donc
26 dic 19 da utente: cuge12
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Cuge on s’amuse bien avec les faux profils ? 🤣🤣🤣
26 dic 19 da utente: cacao-75-1
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Cacao, une nouvelle fan? 😂😂😂
26 dic 19 da utente: Ynasgre
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Parce que tu crois que c’est une femme ? 😂
26 dic 19 da utente: cacao-75-1
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Bravo serpent fou! Quel changement!
Reste comme tu es maintenant 😉
26 dic 19 da utente: Gourmande75
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vitamines et oméga 3 les BCAA c du Pipo selon mon Coaching
26 dic 19 da utente: Serpent Fou
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pas de whey ou hyper rarement ça m'a tué le désir sexuel. viande séchée poulet et thon et produits hyperproteinés
26 dic 19 da utente: Serpent Fou
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j'ai été un peu trop loin maintenant prise de tout de taille 2 fois par semaine plus de fatsecret et seuil à 13℅ de fat à ne pas dépasser sinon rationnement automatique
rationnement à 2500-3000 kCal et pas plus de 200g de chocolat jour où 350g de gâteaux en moyenne
l'avantage des muscle c le métabolisme élève
26 dic 19 da utente: Serpent Fou
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par jour so Max 2 kg de gâteaux par sémaine ça devrait aller !
26 dic 19 da utente: Serpent Fou
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Sur la bcca ça dépend des individus en fait..ça permet de compléter justement quand t’as pas envie de t’enfiler un baril de whey autour du training et que tu vises à la perte de poids puisque tu n’as pas les calories de la whey 😂
Et en plus c’est immédiatement dispo pour les muscles et utilise pour la séance contrairement à la whey (digestion etc) voilà pourquoi c’est complémentaire.
27 dic 19 da utente: cacao-75-1
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C argumentable le BCAA
Perso je trouve que c du Pipo
Comme le Père Noël le réchauffement climatique surtout médiatique
Ce sont des croyances sans aucun fondement scientifique qui tiennent juste sur la répétition
Après je connais tellement de gens qui réussissent sans.....
27 dic 19 da utente: Serpent Fou
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