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Sou responsável pelos meus atos, e as consequências às vezes não é aceita. Porém, só eu posso fazer isso 🙌🏼🙏🏻
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 52,69g | Prot: 61,49g | Carb: 166,51g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Gold Achocolatado em Pó Diet, Leite (Leite Integral), Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Marilan Biscoito Água e Sal , Mamão Formosa. Pranzo: Alface Rúcula, Sabor da Terra Semente de Chia, Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Gorgonzola, Guacamole, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Pastel de Carne, Amstel Cerveja (330ml). Snacks/Altro: Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Nanica. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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