Diario di sofia_harm, 27 dic 19

за 5 месяцев с 30 до 43 😋😋👍🏻👍🏻
теперь заново
но на этот раз не буду так сильно глупить и худеть на 600-700 ккал до истощения
просто приду в свои комфортные 40 на нормальном дефиците

43 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1940 kcal

Gras: 57,31g | Prot: 87,60g | Carb: 268,78g.   Colazione: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Малиной, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб. Pranzo: Данон Творожный Груша и Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Киндер Paradiso, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Cena: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин. Snacks/Altro: Ностальгия Сырок Творожный Топленая Река . Di più...