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903 kcal
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Gras: 36,34g | Prot: 67,59g | Carb: 81,18g.
Colazione: 보이차, 아메리카노. Pranzo: 팽이버섯, 찐고구마, 양상추, 닭가슴살, 양배추, 파프리카, 코스트코 냉동 아보카도, 오이, 깍두기, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Cena: 마켓 청경채, 깍두기, 팽이버섯, 파프리카, 양상추, 닭가슴살, 코스트코 냉동 아보카도, 양배추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 찐고구마, 오이, 당근. Snacks/Altro: 한살림 생들기름, 매일유업 매일 두유 99.89, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 아몬드, 호두, 그릭요거트. Di più...
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1548 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Bagno - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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