Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2019
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1943 kcal
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Gras: 54,90g | Prot: 75,98g | Carb: 296,52g.
Colazione: Kue Sus, Sari Roti Roti Isi Keju, Melilea Minuman Serbuk Kedelai, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang, Pisang. Pranzo: Dancow Fortigro Vanilla, Ikan, Nasi Putih. Cena: Sawi, Melilea Minuman Serbuk Kedelai, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang, Madu, Kong Kee Tahu Sutra. Di più...
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1775 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di riniarifuddin
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