|
po 4 chudych tyg. (ok 2350 ccal) zaplanowalem swiateczny tydzien na 2700 ccal i tak musialem sie pilnowac bo zrobiloby sie 4 tys Dzis tez poszalalem ale wolalem wszystko zapisywac zeby nie przegiac Od jutra wracam na 2350 ccal i sie zobaczy jak bedzie ;)
|
3017 kcal
|
Gras: 156,61g | Prot: 70,94g | Carb: 335,65g.
Colazione: Szynka Parmeńska, Nutella Nutella, Mandarynka, Mandarynki , Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Bigos, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Lays Zielona Cebulka, Wedel Ptasie Mleczko, Oskroba Makowiec z Rodzynkami, Pomarańcze, Haribo Żelki , Łaciate Mleko 3,2%, Bigos, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Auchan Sernik na Zimno. Di più...
|
|
 Commenti
Trzymam kciuki i wszystkiego dobrego w Nowym Roku!
01 gen 20 da utente: Jagnieszka
|
i Tobie zdrówka i odpoczynku.
02 gen 20 da utente: gawenzi
|
Opierniczam się już drugi tydzień i nie wychodzi mi to na zdrowie... Kuchnia męża już mnie dobija, aczkolwiek powoli się zmienia do moich potrzeb... Ale bardzo powoli... Ciągle + do zbicia 😬 czas zacząć się ruszać - czy możesz polecić dobrą szkołę tańca dla par?
02 gen 20 da utente: Jagnieszka
|
zmiany wymagają ofiar ;) heheh
moze esens, al mara,
03 gen 20 da utente: gawenzi
|
co to za jednostka ccal? %)
03 gen 20 da utente: kemper_
|
myślałem, że tak zapisuje się kilokalorie
03 gen 20 da utente: gawenzi
|
Dzięki, sprawdzę. Do Was to już 20 lat zapoźno☺️ ale filmik fajny🦎
03 gen 20 da utente: Jagnieszka
|
w Polsce bardziej kcal się zapisuje. ja podziwiam to skrupulatne śledzenie, jakoś szybko się nudzę w zapisywaniu tak wszystkiego 😉
03 gen 20 da utente: Wiolcia90
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gawenzi
|