Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2013
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113,5 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2685 kcal
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Gras: 257,83g | Prot: 56,52g | Carb: 70,62g.
Colazione: Blueberries, Land O' Lakes heavy whipping cream, Hershey's Special Dark Cocoa, Cinnamon, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Pranzo: Land O' Lakes heavy whipping cream, Cinnamon, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Hershey's Special Dark Cocoa, Now Foods MCT Oil. Snacks/Altro: Planters Pistachio Lovers Mix, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Di più...
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3827 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 50 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Dormire - 12 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cerobit
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