Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
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83 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2532 kcal
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Gras: 78,01g | Prot: 165,04g | Carb: 323,76g.
Colazione: Ikan Tongkol, Perkedel Jagung, Tempe Gembus, Kelor, Nasi Putih. Pranzo: Es Kelapa Muda, Kelor, Ayam Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Altro: Edamame, Nangka, Sosis Daging Sapi, Semangka. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdiSoto
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