Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2013
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114,1 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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3166 kcal
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Gras: 274,78g | Prot: 107,90g | Carb: 61,99g.
Colazione: Muller Corner Greek Style - Strawberry, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Egg, Egg Yolk, Land O' Lakes heavy whipping cream. Pranzo: Mauna Loa Macadamia Nuts. Cena: Wild Harvest Organic Baby Spinach, Cardini's Caesar Salad Dressing, Pork Chop. Di più...
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3325 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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