Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2013
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74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1822 kcal
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Gras: 48,39g | Prot: 113,24g | Carb: 230,50g.
Colazione: Farro Perlato, Latte Parzialmente Scremato, Yogurt al Malto. Pranzo: Uovo, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte, Farro Perlato, Asparagi Cotti (da Freschi). Cena: Salame, Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sottiletta, Filetti di Sgombro al Naturale. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Musse88
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