Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2020
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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606 kcal
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Gras: 34,96g | Prot: 30,81g | Carb: 42,22g.
Colazione: Almond Croissant, Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Soft Boiled Egg, Minced Pork (Cooked), Vegetable Soup, Coffee with Milk. Snacks/Altro: Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar). Di più...
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1413 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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