Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2020
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1073 kcal
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Gras: 67,57g | Prot: 21,15g | Carb: 103,65g.
Colazione: Honey Roasted Walnuts, Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Avocados , Wrap Filled with Vegetables. Cena: F&N 100 Plus ZERO , Potato Chips (From Dried Potatoes) . Di più...
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1403 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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