Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2020
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2513 kcal
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Gras: 128,14g | Prot: 127,78g | Carb: 195,06g.
Colazione: Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, SPAR Full Cream Fresh Milk, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Mama's Pepper Steak Pie, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Grapes. Pranzo: Egg, Baked or Grilled Fish, Tartar Sauce, Clover Full Cream Fresh Milk, White Flour, Sunflower Oil, Salt, Fried Calamari. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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