|
"Я ПОХУДЕЛА БЕЗ СПОРТА!" Вот такие слова часто вижу в комментариях. Комментаторы даже гордятся своим 'ноу-хау'. Похудеть без спорта и активности можно. Но НЕ нужно. Тело, не имеющее представления об активности (в молодости, в далеком или близком прошлом), может показать вам лишь уменьшение размера, 'схуднувшее' лицо (но почему-то сероватого цвета), незначительные уменьшения талии. Но, по большому счету, никакого красивого здорового тела нет и не будет. И не стОит тешить себя надеждой, что еще чуть-чуть, вот-вот и всё померкнет перед красотой. Нет, не померкнет. В оценке себя не теряйте объективность - смотрите на свои фото внимательно, не замыленным глазом, а как бы 'со стороны'. Почему позволяете себе плыть по пути наименьшего сопротивления? Это ТАК вы себя любите?
|
1740 kcal
|
Gras: 80,62g | Prot: 152,50g | Carb: 118,34g.
Colazione: Желудки Куриные. Snacks/Altro: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Славянские Традиции Творог 6%, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби, Яичный Белок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). Di più...
|
|
1733 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 81
 Commenti
Таня, ты уже столько усилий на себя направила, не останавливайся. Ты все верно понимаешь!
03 gen 20 da utente: Zvel
|
Считаю что именно тот кто не просто активен, а занимается осознанным спортом, знает о нем многое, сам ощутил все прелести и недостатки имеет право учить любого кто не знает об этом и не занимается. Имеет право на это как любой учитель имеет право учить ученика. А вот ходить на учебу и учиться или не ходить и быть неучем это уже выбор кпждого. И более того жтот учитель должен пропагандировать спорт!!!
03 gen 20 da utente: Образец #5
|
0411871, Вы уже правильно начали с чтения!)) Почитайте здесь Зими, Кнопочку, Малефисенту. В Инстаграм - Бразговского. Советую прямо всё подряд читать, что касается питания))
03 gen 20 da utente: greenkrapiva
|
Учи, Наташа, учи, кому надо, тот поймает;)))) Образец - ✊🏼 )))
03 gen 20 da utente: Кузнецова-1979
|
Образец, ваши комментарии полезны и интересны именно тем, что вы проецируете свой опыт на знания и практическое применение в тренинге. Спасибо вам отдельное, что вступаете в дискуссии. По вашим мнениям и доводам у меня есть примерное понимание о вас, даже учитывая закрытый вами по определенным причинам аккаунт.
Я помогаю людям стать более уверенными в своих силах и не забывать о здоровье, постоянно работая над собой и собственной самооценкой. А то, что некоторые способны понимать и воспринимать некоторые вещи лишь через призму своего искаженного подсознания, это, наверное, закономерно... Как правило, им проще всё отрицать, не тратя усилий на анализ информации, и плыть по течению, чем работать над собой.
03 gen 20 da utente: Zvel
|
Образец, поддерживаю!
тут как в школе: кто-то пока в первом классе - худеет на низкоколорийке, кто-то во втором - начинает вникать в бжуки. кто "постарше" подключает спорт и более точно "настраивает" питание.
те, кто в первом - тут повальное большинство. те, кто постарше - более лояльны и больше учатся, совершенствуются!
03 gen 20 da utente: Зими
|
Настя, твой дух бойца чувствуется даже на расстоянии🤗
03 gen 20 da utente: Zvel
|
Наташа для меня как якорь в океане правильного баланса хорошей формы!
Жаль,что в я встретила её после многих лет грааблей😂
Без спорта и еды мое тело было дистрофичным скелетом с трясущимся жиром.
03 gen 20 da utente: МаковаТ
|
Наташ!!!Благодаою теья❤️❤️❤️Счастья и радости тебе ❤️❤️❤️
03 gen 20 da utente: МаковаТ
|
Меня всегда приятно удивляла чистота твоей души, Тань. Редкие люди обладают ей.
03 gen 20 da utente: Zvel
|
Я думаю немаловажная проблема в том, что не каждый имеет или хочет применять педагогические методы. Некаждый готов из сезона к сезону повторять для новых "учеников", уже для кого то простые и понятные истины. Тот кто это делает достоин уважения👍. Но вот ученикам бы действительно внимать и не мешать повествовать "учителю", так некоторые наоборот как маленькие непоседы за партами считают допустимым опровергать знания "учителя", просто потому, что они этого ранее не знали😉. Ну и часто они же встают на грабли, про которые им уже рассказывали.
03 gen 20 da utente: Образец #5
|
Живу с физкультурой, чтобы не скрипеть. И "толстая" физкультурю, и худая. Были периоды по полгода без физкультуры - плохо мне без неё и физически, и эмоционально. Мой случай не показательный🤷♀️, я никогда не худела без физкультуры, не с чем сравнивать. Наташа, спасибо за поддержку🤗
03 gen 20 da utente: storyowner
|
Zvelу меня очень плохие отходняки,не просто всё болит,а болит голова,тошнит,сознание затуманено,как после бодуна. Стала делать ошибки в работе, в таком состоянии, а это вся неделя при трёх тренировках. Поэтому хочу подобрать что-то более приемлемое, хотя тренажерку полюбила(((
03 gen 20 da utente: ocheret76
|
ocheret76, даже не могу предположить с чем это может быть связано. Если это самый простой перетрен, то вы и на треню то не решитесь прийти. Найдете любую отмазку, но не решитесь на "подвиг". Слеловательно это скорее всего не перетрен, но это может быть что то серьезное. Обычно тошноту, головную боль и несосредоточенность может вызывать шейный хондроз или может я это путаю с тем когда пережимаются шейные сосуды и кровоснабжение говного мозга нарушается. Может нагрузки в тренажерном зале усугубляют эту ситуацию? В любом случае это частный случай с возможными противопоказаниями к определенным нагрузкам.
03 gen 20 da utente: Образец #5
|
ocheret76, в дополнение к предположениям Образца добавлю, что нужно пройти диспансеризацию и сдать все анализы в поликлинике. Далее - по результатам, может, и дополнительные попробуйте пройти по страховке. Таких симптомов, как ваши, не должно быть после тренировок ни в 20, ни в 30, ни в 40 и далее лет, если все показатели в норме. Бывает и упадок сил, и усталость, и много чего еще, но это обычные наши состояния.
03 gen 20 da utente: Zvel
|
ocheret76, Вам может не хватать ессенциальных витаминов и минералов - достаточно распространенный случай.
03 gen 20 da utente: Zvel
|
Образец спасибо,я и сама пришла к такому выводу.
03 gen 20 da utente: ocheret76
|
Zvelк сожалению у нас страховок нет,я сдаю платные,это не так дёшево, но частями пытаюсь.Возможно дело в снижении гемоглобина, у меня 100,а причина анемии неизвестна, пока.
03 gen 20 da utente: ocheret76
|
А лично для меня похудение и спорт это вещи вообще не взаимосвязанные. Похудение, ровно как и набор веса, у меня происходит на кухне. А спортом я почти каждодневно занимаюсь для удовольствия. И могу в лёгкую набирать десятки килограммов, ежедневно посещая спортзал. Увы, чтобы худеть (не набирать) лично мне нужен тотальный контроль за питанием, и только.
03 gen 20 da utente: tabuga1
|
03 gen 20 da utente: EveTi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|