Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2020
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73 kg
Perso fino ad ora: 41,8 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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347 kcal
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Gras: 9,20g | Prot: 43,65g | Carb: 19,29g.
Cena: Koni Store Sunomono, Sashimi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche. Di più...
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2690 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Tapis Roulant - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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