Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2020
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88 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 49,48g | Prot: 91,65g | Carb: 169,57g.
Colazione: Roti Gandum Panggang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Pranzo: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ceker. Cena: Telur Goreng tanpa Lemak, Serabi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Altro: Kurma, Rebo Kuaci Green Tea. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di malanacute
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