Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2020
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2514 kcal
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Gras: 106,66g | Prot: 197,62g | Carb: 181,27g.
Colazione: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Konservelenmiş Ton Balığı. Cena: Bulgur Pilavı, Dana Eti. Snacks/Altro: Weider Premium Whey, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Fındık, Big Joy Bcaapro Ripped, Muz. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alitoprak32
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