Diario di nevzere, 04 gen 20

Takdire şayansiniz👍👏benimde inşallah 🤲 sizin gibi karin kaslarim olur🤗🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🌼👌 

Heldl olsun tembellik yapmayan ödülünü alır böyle  

👏👏👏👏👏👏 

💪💪💪 

Süpersin 👍🏻🎉 

beslenme önerin varmı  

Cok tskler🙏 

talhatoklu3344tabıkı proteın agırlıklı ama ben herseyı yuyırum👍🏼 

İyi form 👍👍 

Tebrikler iyi form👏 

süpersin 

👏👏👏tebrikler🌷💐 

Çok iyi, tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻 

İşte hayalim ☺️ 

💪👍🏻👏👏 muhteşem görünüyosun  

tebrik ederim çok guzel görünüyorsunuz. Haftada kaç kez kaç saat hangi sporları yapıyorsunuz? Cunku emek verilmeden olmaz. Protein tozu ve L-carnitine gibi destek ürünler kullanıyor musunuz? Ben 163 cm 56 kiloyum zayıflamak değil kaslı ve saglikli görünmek istiyorum. Açıkçası ne yapmam nasil yapmam gerektiğini bilmiyorum. 

nsozdmr tskler 3 4 gun agırlık antremanı ek hıcbırsey kullanmıorum agırlık calısacaksınız proteın+carbonhıdrat sebze bu sekılde olur zaten 

z.aytar cok tskler 

Herkese cok tskler 

Harikasınız