Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2020
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1927 kcal
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Gras: 80,83g | Prot: 141,36g | Carb: 117,53g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Pranzo: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice, Beef Curry, Vegetable Soup (Home Recipe), Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Cena: Fresh & Easy Beef Sliders, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Snacks/Altro: Beer. Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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