|
Alhamdulillah pagi ini bisa makan Dengan menghabiskan 508 kalori , tapi dengan catatan makanan sehat smua, tapi kenyang bgt, cuma lauk ikan tongkol 78 gram, tempe rebus 78 gram , dan sayur bening bayam 250 gram plus nasi merah 100 gram, gila kentangnya bisa awet smpe nanti nih, sayang lupa tak fotoin
|
65 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
508 kcal
|
Gras: 19,59g | Prot: 37,55g | Carb: 51,03g.
Colazione: Sayur Bening Bayam, Tempe Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Di più...
|
peso stabile
|