Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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732 kcal
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Gras: 27,78g | Prot: 34,07g | Carb: 90,19g.
Colazione: Iogurte Natural (Leite Integral). Pranzo: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Betânia Leite Desnatado, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Altro: Salada de Frutas. Di più...
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1931 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di carla.milana
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