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1 hora de exercício e continuo em jejum( 24 horas) Afinal segunda é dia de jejum aqui em casa, Excelente dia para todos do grupo! vocês me ajudam demais a manter o foco!!!
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321 kcal
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Gras: 7,09g | Prot: 33,80g | Carb: 33,54g.
Colazione: Café. Pranzo: Café. Cena: Almeirão, Couve Manteiga Crua, Contra-filé, Tomates, Cenouras. Snacks/Altro: Café, Café, Café. Di più...
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2518 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Parabéns, 1 horinha de bike é um belo desafio! Fiquei com falta no AEJ hj mas amanhã espero fazer, pois ajuda muito a queimar as gordurinhas 😅👊🏾💪🏾
06 gen 20 da utente: leleko fit
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Bom dia! Qual app você usa para monitorar os treinos?
06 gen 20 da utente: SANI.OLIVEI
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Que legal!!!!
E qual a distância que tu faz em 1 hora?
Como é o teu controle da hidratação? ( vi que há uma referência à ela)
06 gen 20 da utente: menos_22
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@SANI.OLIVEI se chama ENDOMONDO
06 gen 20 da utente: Lawliet (L)
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@leleko fit Muito Obrigada, verdade é um dos exercícios que mais gosto de fazer.
06 gen 20 da utente: Lawliet (L)
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@menos_22 no App mostra a hidratação de 300-400 ml nesse tempo, os km eu nunca reparei vou reparar na próxima vez .
06 gen 20 da utente: Lawliet (L)
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Legal! Eu também não controlava a distância no começo, uma amiga aqui do Fatsecret brincou comigo, querendo ver 100km até o final da semana, eu achei que seria impossível....e essa brincadeira, foi um combustível nos meus exercícios, já estavam "no automático"...
06 gen 20 da utente: menos_22
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06 gen 20 da utente: SANI.OLIVEI
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@menos_22 parece ser divertido colocar esse tipo de "meta" vou ver se quantos km faço na próxima kkk
06 gen 20 da utente: Lawliet (L)
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@SANI.OLIVEI imagina, de nada 😀🥰
06 gen 20 da utente: Lawliet (L)
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É ótimo!
Depois me conta como foi e quais foram tuas impressões.
06 gen 20 da utente: menos_22
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@menos_22 pode deixar. 😉👍
06 gen 20 da utente: Lawliet (L)
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Storia del Peso di Lawliet (L)
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