Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2020
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2955 kcal
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Gras: 89,78g | Prot: 142,14g | Carb: 393,51g.
Colazione: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, バナナ, マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: 味噌汁, 砂糖, ほうれん草, 鶏そぼろ, 卵, ブロッコリ, ご飯, ごま油. Cena: 漬物, ご飯, 回鍋肉, ブロッコリ, 味噌汁. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, イチビキ 栗ぜんざい, H+Bライフサイエンス 粉飴. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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