Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2020
|
90,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 32,80g | Prot: 130,79g | Carb: 91,08g.
Colazione: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Pranzo: Кальмары (Вареные или на Пару), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Лента Перец Чили , Оливковое Масло, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Altro: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
3128 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zavoiski.dmitri
|