Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2010
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 37,47g | Prot: 96,69g | Carb: 149,75g.
Colazione: Activia Yogurt. Pranzo: Cranberries (Cooked), Mayonnaise, Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Italian Flatbread Focaccia. Cena: Sushi with Vegetables, Broccoli, Cabbage, Carrots, Reduced Sodium Teriyaki Sauce, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), White Rice. Snacks/Altro: red wine, Beer. Di più...
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2926 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jsauter
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