Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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685 kcal
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Gras: 23,00g | Prot: 18,69g | Carb: 108,17g.
Colazione: Ceviz, Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Menemen. Snacks/Altro: Ayva Reçeli, Efsane Un, Elma, Ayva Tatlısı. Di più...
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2272 kcal
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Esercizio:
RPM - 30 minuti, Escursionismo - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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