Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2767 kcal
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Gras: 46,91g | Prot: 123,64g | Carb: 505,14g.
Colazione: Tumis Ikan Cue, Indomaret Pisang Ambon. Pranzo: Indomaret Pisang Ambon, Optimum Nutrition Serious Mass, Nasi Putih. Cena: Tempeh (Cooked) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Indomaret Pisang Ambon. Di più...
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385 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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