Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2598 kcal
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Gras: 77,39g | Prot: 186,09g | Carb: 290,28g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ, バナナ, ピーナッツバター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: 味噌汁, マイプロテイン プロテイン, 卵, セブンイレブン 紅鮭と博多辛子明太子の御飯. Cena: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, モッツァレラチーズ, ジャガイモ（皮付き）, ブロッコリ, オリーブオイル, トマト, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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