Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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110,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 30,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2441 kcal
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Gras: 92,68g | Prot: 92,57g | Carb: 313,81g.
Colazione: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Pranzo: Farofa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Makis Place Temaki Salmão Cream, Antarctica Guaraná (Copo), Fanta Fanta Uva. Snacks/Altro: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Biscoito de Polvilho, Sonda Pão de Frios, Tostines Bolacha Maizena, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Di più...
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2933 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Pulizia - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Katia_C_S
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