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Balance de las Navidades. :(
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 58,20g | Prot: 81,11g | Carb: 192,09g.
Colazione: Piña, Campofrío Finissimas Jamón Cocido Extra, DIA Pan de Pueblo Integral, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Pranzo: Hacendado Arándanos Deshidratados, DIA Yogur Natural, Piña, Huevo, Hacendado Zanahoria, Judías Verdes, Arroz Blanco, DIA Garbanzos Cocidos. Cena: Caqui, DIA Yogur Natural, Bonarea Coctel Ensaladas, Nueces, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Queso Gouda, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Snacks/Altro: Hacendado Crema de Cacahuete, DIA Tortitas de Arroz Integral. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Nati, no te agobies! En un mes has subido menos de 3 Kg, después de haber bajado un montón. Tú sabes cómo cuidarte y vas a seguir haciéndolo, eso no cambia y el resultado a largo plazo solo puede ser bueno.
09 gen 20 da utente: EvaSieteTres
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Eso no es grasa, son langostinos acumulados jajajaja ya verás cómo lo bajas rápido. Has ido perdiendo peso poco a poco y bien... Engordar de golpe es lo mismo que adelgazar de golpe, tendrás algo de efecto yoyó, ya verás 😘 y en nada estarás como antes para seguir la maratón 💪🏼
09 gen 20 da utente: Soniafr95
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09 gen 20 da utente: Nativi81
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Storia del Peso di Nativi81
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