Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2855 kcal
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Gras: 87,41g | Prot: 183,11g | Carb: 328,86g.
Colazione: ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マイプロテイン プロテイン, バナナ. Pranzo: 卵, ブロッコリ, 味噌汁, ご飯, トンテキ. Cena: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ジャガイモ（皮付き）, モッツァレラチーズ, ブロッコリ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, たいまつ食品 切り餅, H+Bライフサイエンス 粉飴. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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