Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 28,31g | Prot: 20,79g | Carb: 162,44g.
Pranzo: Portakal, Trabzon Hurması, Açma, Patatesli Börek, Makarna veya Makarna Salatası. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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