Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1160 kcal
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Gras: 42,95g | Prot: 71,88g | Carb: 141,05g.
Colazione: Buah Naga, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Pranzo: Telur Goreng tanpa Lemak, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus. Cena: Gula Merah, Jagung Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kentang (Daging dan Kulit), Labu, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung. Snacks/Altro: Tempe, Kurma, Pir Asia, Ubi Jalar (Manis). Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di malanacute
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