Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2013
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 60,75g | Prot: 132,43g | Carb: 118,10g.
Colazione: HY-pro 85 (30Gr), Magermilch, Leinsamen, Mandeln, Orangen, Bananen. Pranzo: Pute, Rote Paprika. Cena: HY-pro 85 (Cocos). Snacks/Altro: Golden Delicious Äpfel, Magerjogurt Vanille, Wasser, Mandeln. Di più...
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2906 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, GYM Workout/Cardio - 2 ore, Büroarbeit - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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