Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 21,78g | Prot: 117,95g | Carb: 281,27g.
Colazione: Kellogg's Special K Original, Dondé Galletas de Soda, Huevo, Great Value Stevia, Café, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Garbanzos Cocidos. Cena: Banano, Kellogg's Special K Original, Leche Descremada, Chimex Salchicha de Pavo, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Arroz Blanco. Snacks/Altro: Golosinas, Banano, Great Value Stevia, Café, Dondé Galletas de Soda, Té sin Azúcar, Manzana, Batido Proteinas. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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