|
завтрак 845/47/44/63 2484/102/103/240 завтрак 545 г обед 543 г ужин 742 г всего: 1830 г
|
102,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 39,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2484 kcal
|
Gras: 103,36g | Prot: 102,35g | Carb: 240,65g.
Colazione: Круассан, Молоко (Цельное Молоко), Красный Мозырянин Ирис Детский, Перекресток Буженина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Вкуснотеево Сливки 10%, Блины, Семга Слабосоленая. Pranzo: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Чай, Мандарины, Красный Мозырянин Ирис Детский, ВкусВилл Кефир Термостатный, Мясновъ Лопаточная Часть Баранья, Гороховая Каша, Сливочное Масло. Cena: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Цельное Молоко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мандарины, Красный Мозырянин Ирис Детский, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. Di più...
|
|
3589 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Leggere - 6 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|