Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 43,90g | Prot: 108,13g | Carb: 150,88g.
Colazione: Äpfel, Kaffee mit Milch. Pranzo: Möhren, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Streifen, Zucchini, Champignons Frisch. Cena: Mühlen Gold Landbrot (40g), Minze, Äpfel, Gartenfrisch Jung Babyspinat , Salatgurke, Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Altro: Lausitzer Kirsch Porter, Kaffee mit Milch. Di più...
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1645 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di * ANJA *
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