Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2013
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113,9 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3124 kcal
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Gras: 292,51g | Prot: 51,65g | Carb: 134,17g.
Colazione: Hershey's Special Dark Cocoa, Cinnamon, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Land O' Lakes heavy whipping cream, Now Foods MCT Oil, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Planters Pistachio Lovers Mix. Cena: DiGiorno Four Cheese Pizza. Snacks/Altro: Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk. Di più...
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4421 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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