Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
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63 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1028 kcal
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Gras: 27,11g | Prot: 52,38g | Carb: 148,95g.
Colazione: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Dada Ayam, Padamu Bihun Jagung, Sup Kubis, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Wortel. Cena: Nasi Putih, Petai, Tempe Bacem, Tomat Merah, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Mangga, Keju Alami, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Mentega atau Gula. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di aryanidesti
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