Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 27,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1915 kcal
|
Gras: 50,95g | Prot: 147,72g | Carb: 225,23g.
Colazione: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Хлеб Романовский, Сладкий Красный Перец, Банан, Избенка Творог 5% Можайский, ВкусВилл Молоко Цельное, Now Omega-3. Pranzo: Яблоко, Хлеб Черный, Овощное Рагу, Куриные Котлеты, Уха, Молния Салат с Капустой Витаминный. Cena: Вкусвилл Мармелад с Сосновой Шишкой, Капуста Тушеная без Масла, Новый Океан Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Мандарины, Isey Skyr Исландский Скир. Snacks/Altro: ВкусВилл Торт Птичье Молоко. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|