завтрак 1326/56/67/125 интуитивное питание до конца января в "ручном" исполнении)) 2501/92/115/272 завтрак 682 г обед 150 г ужин 341 г всего: 1173 г
|
103 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 40 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2501 kcal
|
Gras: 115,61g | Prot: 92,47g | Carb: 272,90g.
Colazione: Красный Мозырянин Ирис Детский, Сливочное Масло, Гороховая Каша, Мясновъ Лопаточная Часть Баранья, Велком Колбаса Вареная Телячья, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Вкуснотеево Сливки 10%, Кофе. Pranzo: Чай, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Кофе. Cena: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Красный Мозырянин Ирис Детский, Сливочное Масло, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Чай, Мираторг Буженина "Домашняя", Хлеб Бородинский. Di più...
|
|
3473 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Leggere - 6 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|