Diario di eelif24, 12 gen 20

bnm mantigima ters if  

Neden 

Kalıcı bir yöntem değil bence de if i bırakanlardan duyduğum tekrar kilo aldıkları yaşam düzenini yemek ve yediğini yakmak olarak kalıcı düzenlemek daha mantıklı geliyor bana da 

bayram 😊Alper ikilisi yine bir yorumda😂😂 

:) 

Surdurulebilir degil dha cok nedeni var 👍 

Neden değil ki alt tarafı bir öğünü çıkarıyorsunuz. Uzun zamandır yapıp mutlu olan bir sürü arkadaşım var. Örneğin ben kahvaltıyı çıkardım kalori doldurmak için iki öğün yapıyorum. Ayrıca esnek hafta sonları bazen 3 öğün yapabiliyorum hafta içi if e devam.Çok basit esnek ve verimli daha ne olsun. 

Aukesen sen mazotsuz arabayı surmeye devam edebilirsin bnm mantgma ters.Bn 3 4 saat ac kalamazkn vucuda bu izdrptr.basarlr sze 

Ben depoyu fulleyip 1000 km yapıyorum sen 300 km de bir yakıt alıp 1000 km yol yapıyorsun.Dur kalk yapmak da bana uygun değil size de kolay gelsin. 

Boş laf sevmem salonda kimin kaç km yaptgı belli olur çok duydum bu lafları iyi gunler 🙂 

16-18 saat aç kalmak neyin mantığı ki. Şunu diyin anlayacağım, ben serbest saatte yemek yerken boğazıma hakim olamıyorum aburcubura yöneleceğim diye saat sınırı koyuyorum tamam. Ama temiz beslenmeyi bilen biri için if çözüme ulaşma için gereksiz. Temiz beslenip spor yapan biri her türlü kilosunu verir. Ki sen 18 saat açken normalde 100le gidecekken aç olduğun için hızı 60a alıyorsun bana kalırsa. Aç aç insan vücudu yavaşlıyor bana kalırsa. 

Siz kendinizin doğrularını savunun bu iş gereksiz sidik yarıştırmaya gidiyor herkesin diyeti kendine ben öğünlerimi büyük yemeği seviyorum 1000 kalorilik iki öğün yapıp devam ediyorum önemli olan günlük kaloriyi tamamlamak.Spor salonunda da sıkıntı yaşamadım. Metabolizmam da yavaş değil.Herkese kolay gelsin. 

Aynen Bayram salonda belli oluyor herşey görüyoruz elini kolunu kaldıramayanları katılıyorum bu konuda kaybettikleri kilonun %30 ununda kastan gittiğini anlatsanda anlamıyorlar:))) 

Katliyrm Alper sana biz anltsak da anlaşılmaz 🙂👍 

Aynen çok yormuyorum artık anlatmaya ölçüme girip çıktığında morali bozulan çok arkadaşımı görünce en son dediğime geliyorlar oturup beraber diyet listesi hazırlıyoruz sonradan teşekkür ediyorlar:D 

Cok gzl Alper tebrk edrm 🤗👍 

Teşekkürler yardım isteyene sonuna kadar elimizden geldiğince yardımcı olmaya çalışırız her zaman:) 

Bayram herkes seninle aynı fikirde.olmak zorundami;)) arabayı full depo mazot takımsın bi mazota rahat bırak insanları yahu kim nasıl mutluysa öyle olsun 😂😂sende. Ful mazotla kimse sana mazotu doldurma diyormu herkese araba muamelesi yapiyorsun😊😊  

Ayni fkrde olsun demiyorum az mantikli dusun de işe yarasın bari 🙂 

If miş+ hurma yogurt kürüymus su orucuymus boş eziyet ve kesin çözum degildr.Başarılar 👍