Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2015
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 66,81g | Prot: 101,64g | Carb: 218,15g.
Colazione: Nova Açores Leite Meio Gordo, Carne de Porco, Pão de Mistura Torrado. Pranzo: Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Continente Esparguete, Vinagre, Azeite, Alface. Cena: Costeleta de Porco Frita, Continente Cogumelos Laminados, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Nestlé Iogolino Plátano, Continente Leite Magro, Milbona Iogurte Linea Natural, Açúcar Granulado, Açúcar Granulado, Milbona Iogurte Linea Natural, Carne de Porco, Pão de Mistura Torrado. Di più...
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2330 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Yoga - 1 minuto, Stretching (yoga) - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 14 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Doccia - 1 ora, Canto - 20 minuti, Danza (passo lento) - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto. Di più...
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Storia del Peso di Bubuu69
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