Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2020
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1065 kcal
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Gras: 48,04g | Prot: 46,72g | Carb: 123,30g.
Colazione: Salça, Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Mantı, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata. Snacks/Altro: Kemalpaşa Tatlısı, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1895 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore, Dormire - 10 ore, Samsung Health - 0 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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