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Na świątecznie
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2923 kcal
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Gras: 101,66g | Prot: 222,45g | Carb: 274,52g.
Colazione: Jajko, Ksylitol, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Lidl Gruszka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Włoszczowa Twaróg na Sernik, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Piątnica Śmietana 12%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Karp Pieczony. Snacks/Altro: Pomelo. Di più...
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3486 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di gating
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